أهمية تحديد المقدار المناسب لك من الغذاء؟
إن الاستهلاك العشوائي للسعرات الحرارية (كماَ) و عدم اختيار مصادرها (نوعاَ) يتسبب فى نتائج سلبية تنعكس على حالة الجسم بشكل عام بالاضافة الى ارتباك فى معدل الكلوجوز و عدم انضباطة بشكل خاص. هذة الاداة تساعدك على معرفة ما يلائمك من السعرات الحرارية اليومية و ايضا تحديد مقدار الكربوهيدرات التي يجب ان تتناولها فى اليوم ولا تزيد عنها الا فى حدود و ايضا مقدار الدهون و مقدار البروتينات اليومية و ذلك حسب نمط الحياة و السن و النوع و الوزن
بياناتك البيومترية
العمر الان
نمط الحياة اليومية (النشاط)
مؤشر الوزن
الكميات الحالية طبقا لبياناتك ونمط حياتك
السعرات الحرارية (سعر) 0
كمية الكربوهيدرات (جرام) 0
كمية الدهون (جرام)0
كمية البروتين (جرام) 0
الكميات المقترحة لتحسين الوزن
السعرات الحرارية (سعر)0
كمية الكربوهيدرات (جرام) 0
كمية الدهون (جرام)0
كمية البروتين (جرام) 0
فروق الكميات المستهلكه
السعرات الحرارية (سعر) 0
كمية الكربوهيدرات (جرام) 0
كمية الدهون (جرام)0
كمية البروتين (جرام) 0